Sonnenschutz
"Sonnenschutz für alle Bereiche"
Sonnenschutz

Sonnenschutz für Haut und Haar

Markise hin - Sonnensegel her, doch was macht man, wenn weit und breit kein Schatten zu finden ist? Im Freien gibt es gewiss noch genügend andere Schattenspender, z. B. Bäume und Sträucher, Häuser und Felswände. Außerdem wurde der menschliche Körper durchaus für ein Leben unter der Sonne geschaffen und besitzt durch sein Kopfhaar und seine Haut schon einen gewissen Sonnenschutz. Es ist im Grunde also kein Problem, sich den ganzen Tag draußen in der Sonne aufzuhalten, wenn man sich vorsorglich wappnet. Das kann man durch entsprechende Kleidung oder auch schützende Pflegeprodukte tun.

Ist ein Tag am Strand geplant, ein Stadtbummel, eine Wanderung oder Fahrradtour sollte man zunächst alle freien Körperstellen mit Sonnencreme eincremen. Doch welcher Lichtschutzfaktor eigentlich die richtige? Der Lichtschutzfaktor gibt an, um wie viel mal länger man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Der zweite Faktor ist jedoch der Hauttyp. Helle Haut bekommt schneller einen Sonnenbrand als dunkle und vorgebräunte Haut. Hat man also eine helle Haut, die bereits nach 15 Minuten direkter UV-Bestrahlung rot wird, benötigt man für eine ganzen Tag Sonnenschutz mindestens den Lichtschutzfaktor 40. Dabei sollte der Sonnenschutz für die Haut hin und wieder erneuert werden, vor allem beim Baden. Denn selbst wasserfeste Sonnencreme wird beim Abtrocknen entfernt.

Neben der Haut muss auch der Kopf besonders geschützt werden. Denn das Haar kann zwar vor Sonnenbrand auf der Kopfhaut schützen, aber nicht vor Hitzschlag bzw. Sonnenstich. Außerdem wird das Haar durch intensive UV-Bestrahlung auch selbst angegriffen, bleicht und trocknet aus. Das einfachste und beste Mittel ist hier ein Sonnenhut, der gleichzeitig auch noch Nacken und Gesicht beschattet. Nun muss man nur noch eine Sonnenbrille aufsetzen und schon ist der Kopf für einen heißen Sommertag gewappnet.

Trotz allen Vorkehrungen sollte man dennoch möglichst oft ein schattiges Plätzchen suchen hinter der Balkonumrandung. Denn schon bei 25 °C im Schatten ist es in der Sonne um die 50 °C. Das ist nicht nur schweißtreibend, sondern kann auch dem Kreislauf zu schaffen machen. Für den Urlaub, das Schwimmbad, Camping und sonstige Vorhaben im Freien sollte man immer ein kleines Sonnensegel mitnehmen, das man überall aufspannen kann, wenn Schatten benötigt wird. Das tut nicht nur Haut und Haar, sondern dem ganzen Körper gut.